皆さん、こんにちは！ 今日は、瞑想について書きます。 瞑想やマインドフルネスとか、日本でも大分広がっていると聞きます。 私は5年前に、瞑想をはじめました。 TM瞑想という瞑想法を勉強された方の本を読んでその方法に従って。 私はちゃんとした瞑想の指…